助眠app有哪些？保持健康的睡眠，有益于我们的身心健康，能让我们精神饱满地生活、工作和学习。下文中Maigoo小编带来了十大助眠app推荐，名列其中的有小睡眠、潮汐、Now冥想，以及蜗牛睡眠、熊猫睡眠、Sleep Cycle、冥想星球、Ease助眠、海豚睡眠等。这些手机助眠软件你都用过吗？一起来了解下！
01
小睡眠
综合指数：91.6
02
潮汐
综合指数：90.0
03
Now冥想
综合指数：88.9
04
蜗牛睡眠
综合指数：87.5
05
熊猫睡眠
综合指数：85.8
06
Sleep Cycle
综合指数：84.5
07
冥想星球
综合指数：82.9
08
Ease助眠
综合指数：81.1
09
海豚睡眠
综合指数：79.5
10
软眠眠
综合指数：78.5
十大哄睡app排名榜中榜，榜单主要依据AI大数据算法整合各手机应用平台上热门的睡眠辅助app，结合软件应用的服务内容、功能设计、用户口碑、网络关注指数以及互联网相关排行等数据综合判断得分系统自动生成而成，只罗列软件名单，不提供下载服务，其运营情况请以实际为准，仅供娱乐参考，更新截止至2025年3月20日。
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十大助眠app
1、小睡眠
小睡眠app是一款热门的手机助眠软件，提供白噪音、专业ASMR、冥想练习、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟等。软件有两大特色，一是母婴助眠功能，专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，内容涵盖：小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡故事、哄睡动画、胎教轻音、宝妈冥想放松课程；二是CBT-I数字疗法，通过非药物方式改善失眠问题。 【 详细>>】
2、潮汐
潮汐是一款专注睡眠、冥想与放松的身心健康应用，是十大助眠app之一。潮汐app从大自然、旅行与冥想中获得灵感，提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助用户从快节奏的生活中抽离，进入另一个平和安静的时空：减少压力焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。App特色功能包括睡眠与小憩模式、专注计时器、放松呼吸引导等。 【 详细>>】
3、Now冥想
Now冥想是一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用，提供了个人定制的冥想练习计划、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习，进而达到梳理思绪、安心睡眠的目的。Maigoo小编推荐练习：《7天改善睡眠冥想》《身体扫描冥想》《应对失业期低落情绪》等。 【 详细>>】
4、蜗牛睡眠
蜗牛睡眠是一款具有助眠功能的睡眠健康应用，隶属于赛博龙科技（北京）有限公司，包含对“年、月、日睡眠周期状态”的监测与分析，对“睡眠效率、睡眠分期、睡眠质量、整晚打鼾情况、打鼾部位、鼾声频次，失眠/睡眠呼吸暂停风险预警等情况”的分析和初筛，帮助用户了解自己的睡眠质量，进而摆脱打呼噜、失眠等对睡眠健康的影响，拥有健康好睡眠。 【 详细>>】
5、熊猫睡眠
哄睡app排名榜前十，提供海量原创的白噪音、睡眠故事、冥想音乐、催眠曲、asmr、助眠脑波和轻音乐，以及记录梦话鼾声、追踪睡眠周期、智能闹钟温柔唤醒、睡眠分析报告等功能，营造专业舒适入睡氛围，告别失眠多梦，告别气短乏力，轻松入睡。每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，熊猫睡眠app致力于提供专业、全面和暖心的睡眠服务。 【 详细>>】
6、Sleep Cycle
助眠app哪个好用？Maigoo小编推荐Sleep Cycle。Sleep Cycle是一款享有国际盛誉的睡眠健康应用，自2009年推出以来，已在150多个国家拥有大批长期忠实用户。Sleep Cycle采用美国专利技术精确进行睡眠监测、记录及智能分析，同时提供白噪音助眠、睡前冥想等，提升用户的睡眠质量，帮助用户养成健康规律的睡眠好习惯，让用户夜夜好眠、日日好梦。 【 详细>>】
7、冥想星球
一站式冥想睡眠、放松专注工具，隶属于心理服务大平台“壹心理”，致力于提供练习工具、课程、计划，帮助用户调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题。全场多达100+种冥想练习，冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题，冥想可以提高注意力、记忆力、创造力等认知能力，还可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题。 【 详细>>】
8、Ease助眠
手机助眠软件，提供专业原创内容，帮助用户睡得更快、睡得更沉、醒来更精神。主要功能：助眠独家内容，大约每周更新；助眠冥想，为深度睡眠、再次入睡、睡眠改善专门原创的课程和练习，拥有超过100+专业的冥想练习内容；助眠音乐、助眠白噪声，专为入眠作曲的独家音频；睡眠故事，为睡前专业打造的原创故事，在美好的故事中，快速入睡。 【 详细>>】
9、海豚睡眠
海豚睡眠app是深圳数联天下智能科技有限公司推出的一款睡眠辅助应用，由2017艾普兰“智能创新奖”团队打造。该睡眠辅助App，拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，帮助放松，引导冥想、扩充深度睡眠；专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，帮助减压放松，引导入睡。同时，根据习惯形成原理定制的7日早起早睡计划，助用户逐步摆脱睡眠拖延等困扰，养成良好的睡眠习惯。
10、软眠眠
哄睡平台app哪个好？Maigoo小编推荐软眠眠。软眠眠是一款治愈系宝藏睡眠app，适用于睡眠不好、长期受失眠困扰的都市人群。其根据不同失眠原因，从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造了一套21天针对性睡眠计划。优质白噪音支持多款搭配方式，打造专属睡前氛围，更快入睡。睡眠监测功能，分析睡眠质量，提出改善建议。 【 详细>>】
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